キッチンTOMOの*ここはな日記*

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2/22 鮭の混ぜご飯弁当*初サイクリング

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*今日のおべんとう*
鮭の混ぜご飯弁当

鮭の混ぜご飯
肉団子の甘酢あん
だし巻たまご
五目豆
いろいろ野菜の浅漬け
お花のにんじん



こんにちは、キッチンTOMOです。
今週もスタートしましたね~


今週の月曜鮭弁♪は、鮭の混ぜご飯です。
鮭のあらをお米と一緒に炊いています。
鮭からいいだしが出て、おいしいのよね~


五目豆は、マスター(夫)の大好物。
豆好きマスターです^^
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昨日の日曜日は、とってもいいお天気でした。
マスターと二人、サイクリング♪

行先は、宮崎県綾町。
サイクリングロードが整備されています。
ずっと川のそばを走る、とっても気持ちのいい道です。


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今、綾では、「綾 雛山まつり」が行われています。
20か所以上の場所で、お雛様が自然の中に飾られています。

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外にこうして飾れています。

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我が家から綾まで往復46キロ、かなりヘトヘトになりました^^;
まだまだ鍛え方がたりません(笑

とりあえず、こけずに帰ってこられてよかった~






今日も遊びに来てくださってありがとうございます。
明日も笑顔で過ごせますように♪






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by kitchen-tomo | 2016-02-22 18:03 | おべんとう | Comments(8)
Commented by clam-2014 at 2016-02-22 22:42
tomoさん、こんばんは~☆

あっ!私の好きなお弁当箱だ(w。
今日のお弁当も美味しそう~^^
お花の人参って、どんな味付けなんですか?

綾までサイクリング!!??Σ(・艸・○)ェ!!
凄過ぎ!!
体力あるな~。若いって羨ましい(笑。
怪我無く帰ってこれて良かったね^^
Commented by 47nori at 2016-02-23 08:13
TOMOさんおはようございます(^^)
鮭のあらと一緒に炊いたご飯なんて、もう想像しただけでお腹空いてきちゃいます(≧∇≦)
これからポカポカ陽気の日はサイクリングも最高に気持ちいいでしょうね(*^^*) でも往復46KMはもはやサイクリングというよりスポーツのような…(゜0゜)
TOMOさんかっこいいなぁ。
この前アップしてくださったTOMOさんの美しい後ろ姿が忘れられなくて…
私の方が年下なのに緊張感のないたるみまくった体はとてもじゃないけどお見せできません。
TOMOさんの後ろ姿が私のジム通いのモチベーションになってます。
ありがとうございます。できれば定期的にアップしてください(笑)
Commented by yasushi-shi at 2016-02-23 12:02
こんにちは(^^♪
46㎞?!えええ、と目を疑ってしまいましたよ~。しかも平らなところばかりじゃないでしょうに。すごいですね!ワタシなら次の日起きあがれないかも、じゃなくてそんなにサイクリングできない(;''∀'')なのにこのおいしそうなおべんとう☆素敵すぎます☆
Commented by mana at 2016-02-23 12:46 x

tomoさん こんにちは♪

混ぜご飯も良いですね~^^
春らしい色になりますね。
ご主人は豆がお好きなんだ^。^
うちの夫は 嫌いではなさそうだけど
食べ辛さからか 残してきたりします(-_-;)
ご夫婦でサイクリングですか、
仲良しご夫婦ですね~ (#^.^#)

>実家ではずっと犬を飼ってるんですよ^^
今も15歳になるお祖母ちゃんわんこがいます。
歳を考えると・・・・
考えたくないです(/_;)

Commented by kitchen-tomo at 2016-02-23 13:42
clamさん、コメントありがとうございます♫

お花のにんじん、いろんな味付けができるかと思いますが、私は白だし使ってます。
お水に少し白だし入れて煮ます。
今回は、薄く切ったので、レンジでチンでした^ ^

綾ってそんなに遠くないって思ってたんですが、なかなか着かなくて^^;
行きはヨイヨイ帰りは…って感じでした笑
雛山がきれいでしたよ〜♫
Commented by kitchen-tomo at 2016-02-23 13:49
noriさん、コメントありがとうございます♫
鮭の混ぜご飯、ほんとおいしくってね。それにとってもお財布に優しくって、にっこにこ(o^^o)

サイクリングは、ランニングのトレーニングにもなるといいなあって気持ちもあって、noriさんの言われる通り、スポーツっぽいかも(*^^*)
たっぷり有酸素運動できちゃった!
私の後ろ姿、うふ、なんだか恥ずかしいなあ^^;
背筋のぴんがぴんと伸びてて、いい感じに筋肉のついた女性って素敵よね〜
noriさん、一緒にそんなに女性目指して、頑張ろうね(*^^*)
Commented by kitchen-tomo at 2016-02-23 13:53
おおぐらいさん、コメントありがとうございます♫
ロードバイクなので、50キロくらい軽いはずなんですが…
翌日は、かなり筋肉痛で、お弁当作るのつらかったです(笑
風を切って走ってると気持ちよくって、どこまでも行けそうな気分になるのですが、まだまだです^^;
Commented by kitchen-tomo at 2016-02-23 13:55
manaさん、コメントありがとうございます♫
混ぜご飯、あらなので、ふんだんに鮭を入れることができて、明るい色に仕上がりました(*^^*)

ご実家にワンコちゃんが( ^ω^ )
少しでも長く一緒に過ごせること、願うばかりですね。
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